Mangocreme
echt guat

Zutaten für 2 Personen:

  • 1 Mango
  • 3 El Limettensaft
  • 5 El Zucker
  • 1 Becher Sahnejoghurt

Zubereitung:

Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in kleine Würfel schneiden. Mit einem Stabmixer die Mango mit Limettensaft und drei Esslöffel Zucker pürieren. Joghurt und zwei Esslöffel Zucker vermengen und mit dem Mangopüree vermischen. In Gläser füllen und kalt stellen.


Kokosreis mit
Mango

Zutaten für 2 Personen:

  • ca. 400 ml Kokosmilch
  • Reis (Klebreis oder Risottoreis)
  • 1 !/2 El Zucker
  • 1 Prise Salz
  • 1 Mango
  • 2 El Kokosraspeln

Zubereitung:

Die Kokosmilch in einen geben. Die leere Pkg. zur Hälfte mit Klebreis füllen und diesen ebenfalls in den Topf geben. Zucker und Salz dazugeben, verrühren und aufkochen lassen. In der Zwischenzeit die Mango schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Zum Reis geben, vermischen und den Reis auf ganz kleiner Flamme in 20-30 Min. ausquellen lassen. Immer wieder umrühren, der Reis klebt leicht an. Bei Bedarf etwas Wasser dazu-geben. Die Kokosraspel trocken in einer Pfanne anrös-ten und kurz vor dem Servieren über den Reis streuen. Schmeckt warm und kalt.


Currypfanne
mit Chinakohl

Zutaten:

  • 1 kleiner Chinakohl
  • 1 Mango
  • 20 g Cashewkerne
  • 3 EL Kokosraspel
  • 1 EL Curry
  • 100 ml Schlagobers (Sahne)
  • 1 TL Tabasco oder etwas Chili
  • Salz & Pfeffer
  • 500 g Hühnerfleisch

Zubereitung:

Cashewkerne halbieren und mit den Ko-kosflocken in einer trockenen Pfanne bräunen. Fleisch in Streifen schneiden. Chinakohl und Mango in Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch dar-in anbraten. Chinakohl zufügen und kurz mitbraten. Mit Curry bestäuben. Sahne zugießen und mit Salz, Pfeffer und Tabasco würzen und ca. 5 Min. köcheln lassen. Mango-stücke, Kokosraspel und Cashewkerne zufügen und bei schwacher Hitze kurz mitköcheln lassen.

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