Zucchinilasagne mit Hüttenkäse
Zutaten:
- 350 g Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 Zehe Knoblauch
- 500 g passierte Paradeiser (Tomaten)
- 250 g Hüttenkäse
- 300 g Frischkäse mit Kräutern
- 3 El Milch
- 8 Lasagneblätter
- etwas geriebener Gouda
- Salz & Pfeffer
Zubereitung:
Zucchini würfelig schneiden, Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln. Die Zwiebeln und den Knoblauch in etwas Öl anbraten, geschnittene Zucchini dazugeben und weiter rösten. Anschließend passierte Tomaten beifügen und mit Salz, Pfeffer und Paprika gut würzen, ca. 5-6 Minuten bei mittlerer Stufe köcheln lassen. Hüttenkäse unterrühren. Den Frischkäse mit der Milch verrühren. In eine Auflaufform im Wechsel – Frischkäsesoße – Lasagneblätter – Tomatensoße schichten (mit der Tomatensoße abschließen) und den geriebenen Gouda darüber geben. Im Ofen bei 200°C ca. 40 Minuten backen und danach genießen.
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Fenchel-Orangensuppe mit Chips
Zutaten für 2 Personen:
- 1 Stück Fenchel
- 2 Erdäpfel (Kartoffel)
- 1 Orange
- 1 Zwiebel
- 4 El rote Linsen
- 80 ml Schlöagobers (Sahne)
- 250 ml Gemüsebrühe
- 3 El Olivenöl
- 1 Tl Kurkuma
- Salz & Pfeffer
Zubereitung:
Fenchel in mundgerechte Stücke schneiden und Grün beiseite legen. Einen Erdäpfel würfeln, den anderen für die Chips beiseite legen. Einen Esslöffel Öl erhitzen und die gehackte Zwiebel mit dem Kurkuma darin anrösten. Fenchel- und Erdäpfelwürfel hinzufügen und noch kurz mitbraten. Mit der Gemüsebrühe aufgießen, Linsen hinzufügen und weitere 10 Min. köcheln lassen. Von der Orange die Zesten abziehen und anschließend auspressen. Schlagobers und Orangensaft zur Suppe hinzufügen, alles pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den zweiten Erdäpfel in feine Scheiben hobeln und diese in 2 EL Olivenöl zu Chips braten. Suppe damit garnieren und mit Fenchelgrün und Orangenzesten bestreuen.
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Reis mit Sellerie und Pesto
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Zutaten für 4 Personen:
- 50 g Walnusskerne
- 1 Bund Petersilie
- 5 El Olivenöl
- 3 El Nussöl
- Salz, 1 Prise Pfeffer
- 1 Sellerieknolle
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- etwas Brat oderBacköl
- 350 g Langkornreis
Zubereitung:
Den Reis laut Packungsbeschreibung zubereiten. Nüsse hacken und in einer Pfanne ohne Fett bei
mittlerer Hitze ein paar Min. lang rösten. Nüsse mit Oliven- und Nussöl in einen hohen Becher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Sellerie schälen und klein würfeln. Brat- und Backöl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Sellerie unter Rühren andünsten und leicht bräunen lassen. Mit dem Reis vermischen und
mit Pesto beträufelt servieren.
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Süßkartoffelpuffer
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Zutaten für 2 Personen:
- Süßkartoffel
- Olivenöl
- Salz
- Eier
Zubereitung:
Die Süßkartoffeln schälen und fein reiben.
Die Eier mit Salz verquirlen und die geriebenen Süßkartoffeln untermischen. Aus jeweils einem Esslöffel der Mischung eine kleine Flade formen. Olivenöl erhitzen, die Fladen in das nicht zu heiße Öl legen und beidseitig braun braten.
Die fertigen Süßkartoffelpuffer auf einem Küchenrollen-Blatt abtropfen lassen.
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Kürbis-Linsen-Suppe fruchtig
Zutaten für 4-6 Personen:
- 400 g Kürbisfleisch
- 300 g Erdäpfel (Kartoffel)
- 200 g rote Linsen
- 2 – 3 Zwiebel
- 2 Birnen
- 10 g Kürbiskerne
- 2 El Zitronensaft
- 1 El Birnen-Dicksaft
- 1 L Gemüsebrühe
- Salz & Pfeffer
- italienische Kräuter
- Öl
Zubereitung:
Zwiebel und Kräuter fein hacken, Kürbis schälen, entkernen und in 1 cm große Würfel schneiden. Kartoffeln schälen, Kartoffeln und Birnen ebenfalls in 1 cm große Würfel schneiden, Birnen mit dem Zitronensaft beträufeln. Kürbiskerne in wenig Öl in einer Pfanne rösten und beiseite stellen. Zwiebel in Öl anrösten, Kürbis mitrösten, mit Birnen-Dicksaft löschen, etwas karamellisieren lassen, Gemüsebrühe zugießen, aufkochen lassen, nach 5 Min. Kartoffeln, Linsen und Birnen zugeben, 10 Min. bei mittlerer Hitze garen. Jungzwiebel und Kräuter zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen, ein paar Minuten noch garen, mit Kürbiskernen bestreuen. Dazu passt ein frisches Bauernbrot.
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Rote Rüben Curry
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Zutaten für 2 Personen:
- 2 gr. Rote Rüben
- 2 Erdäpfel (Kartoffel)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Daumen großes Stück Ingwer
- Chilipulver
- 1/2 Tl Kurkuma
- 1/2 Tl Garam Masala
- 1 Tl Kreuzkümmel gemahlen
- Salz Brat- und Backöl
- 200 ml Kokosmilch
Zubereitung:
Rote Rüben schälen und Erdäpfel schälen und klein würfeln. Zwiebel, Knoblauch und frischen Ingwer fein hacken und in etwas Öl anbraten. Mit Chili, Kurkuma, Kreuzkümmel und Garam Masala würzen. Gemüse und einen Schuss Wasser beigeben und garen, bis das Gemüse bissfest ist. Kokosmilch unterrühren und nochmal mit
Salz und den Gewürzen abschmecken
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