Rezept – Seite 17

Kürbis-Linsen-Suppe fruchtig

Zutaten:

400 g Kürbisfleisch (Hokkaido)
300 g Erdäpfel (Kartoffel)
200 g rote Linsen
1 Zwiebel und 3 Jungwiebeln
2 Birnen
10 g Kürbiskerne
2 El Zitronensaft
1 El Birnensaft-Dicksaft
1 l Gemüsebrühe
Salz & Pfeffer
italienische Kräuter
Öl

Zubereitung:

Zwiebel und Kräuter fein hacken, Jungzwiebeln grob schneiden. Kürbis schälen, entkernen und in 1 cm große Würfel schneiden. Kartoffeln schälen, Kartoffeln und Birnen ebenfalls in 1 cm große Würfel schneiden, Birnen mit dem Zitronensaft beträufeln. Kürbiskerne in wenig Öl in einer Pfanne rösten und beiseite stellen. Zwiebel in Öl anrösten, Kürbis mitrösten, mit Birnen-Dicksaft löschen, etwas karamellisieren lassen, Gemüsebrühe zugießen, aufkochen lassen, nach 5 Minuten Kartoffeln, Linsen und Birnen zugeben, 10 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Jungzwiebel und Kräuter zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen, ein paar Minuten noch garen, mit Kürbiskernen bestreuen. Dazu passt ein frisches Bauernbrot.

Glacierte Haferwurzeln
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Zutaten für 4 Personen als Beilage:

600 g Haferwurzeln
4 El Olivenöl
1 Tl Holundersaft
1 Spritzer Zitronensaft
1 Schuss Sekt
Salz, Muskatnuss

Zubereitung:

Die Haferwurzeln unter kaltem Wasser abreiben und in Olivenöl, Sirup, Zitronensaft und Sekt weich schmoren. Mit Salz und Muskatnuss abschmecken.
Die Haferwurzeln in tiefen Tellern anrichten und mit viel Schmorsaft übergießen.
TIPP: Dazu passen die Krautlaibchen herrvorragend.

Pastinakengemüse mit Nüsse

Zutaten für 4 Personen:

300 g Pastinaken
50 g gehackte Walnüsse
30 g Rosinen
etwas Gemüsesuppe
20 g Butter
1 El Walnussöl
Zitronensaft
Salz & Pfeffer
Kräuter gehackt

Zubereitung:

Pastinaken schälen, in Stifte schneiden. Das Walnussöl mit der Butter erwärmen, Pastinaken zugeben, Suppe angießen, weich dünsten lassen. Nüsse in einer Pfanne rösten, zusammen mit den Rosinen zum Gemüse geben, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen, mit frischen Kräutern servieren.

Lauch – Spätzle – Auflauf
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Zutaten für 4 Personen:

1 Stange Lauch (Porree)
1 kleine Zwiebel
250 g gekochter Schinken
150 g geriebener Käse
Salz&Pfeffer
Teig:
400 g Spätzlemehl
Eier
200 dl lauwarmes Wasser mit einem Schuß Rahm und Salz

Zubereitung:

Aus den Zutaten einen Spätzleteig bereiten, mit einem Spätzler in heißes Salzwasser drücken, einmal aufkochen lassen, Spätzle abseihen. Lauch in feine Ringe, Schinken in kleine Würfel schneiden. Zwiebel fein hacken, in etwas Öl anrösten, Lauch und Schinken zugeben, mitrösten, mit Salz und Pfeffer würzen. Eine Auflaufform mit etwas Butter ausfetten. Spätzle abwechselnd mit der Lauchmischung in die Form schichten, jede Schicht mit etwas Käse bestreuen. Die letzte Schicht sollten Spätzle sein, die wieder mit Käse bestreut wird. Den Auflauf bei 170 °C 15 Minuten überbacken.

Kürbisknödel
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Zutaten für 6-8 Knödel:

250 g Semmelwürfel
140 g geriebener Bergkäse
1 Ei
300 ml Milch
Petersilie
250 g Hokkaido
Butter
frische Salbeiblätter

Zubereitung:

Kürbis auf ein Backblech legen, mit Olivenöl bestreichen und bei 200°C ca. 30 Min. weich garen. Einige Min. auskühlen lassen und pürieren. In eine große Schüssel die Semmelwürfel geben, mit lauwarmer Milch übergießen, gehackte Petersilie, Käse, Kürbispüree untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Etwas Mehl dazugeben, falls die Masse zu feucht ist, einige Min. ruhen lassen. Aus der Masse Knödel formen und in kochendem Salzwasser kochen. Butter mit den Salbeiblättern in einem Topf erwärmen. Knödel auf die Teller anrichten und mit der Butter übergießen.

Bandnudeln mit Kohl
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Zutaten für 4 Personen:

Ca. 1/4 Kohl
eine handvoll Wallnusskerne
1 Zwiebel
3 Knoblauzehen
Olivenöl
Salz & Pfeffer
50 ml Gemüsebrühe
ca. 500 g Bandnudeln
frisch geriebener Hartkäse
5 – 6 frische Salbeiblätter

Zubereitung:

Kohlblätter in feine Streifen schneiden, Walnüsse grob hacken. Knoblauchzehen und Zwiebel fein schneiden. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch und Zwiebelstücke andünsten, Wirsingstreifen dazu geben und ca. zwei Minuten anbraten. Die gehackten Walnüsse hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Hitze reduzieren, 50 ml Gemüsebrühe dazu gießen und weitere zehn Minuten köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren. Bandnudeln bissfest kochen, abgießen und in eine große Schüssel geben. Das restliche Olivenöl über die Nudeln gießen, und alles gut mischen. Nudeln auf Teller anrichten und das Kohlgemüse darauf verteilen. Parmesan und ev. Walnusskernhälften darüber streuen und servieren.

Goldrüben glasiert
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Zutaten für 2 Personen:

400 g Goldrüben
125 ml Wasser
50 g Butter
1 Tl Honig
1 Thymianzweig
Salz

Zubereitung:

Rüben schälen, in Stifte schneiden. Butter erwärmen, Rübenstifte anschwitzen, mit Wasser aufgießen, weichdünsten, mit Honig glasieren, mit Thymian und Salz würzen. Diese zarte Zubereitung harmoniert sowohl mit gegrillten oder gebratenen Fleischgerichten, wie auch mit Getreidelaibchen.

Geschmorter Zuckerhut
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Zutaten für 4 Personen:

1 Zuckerhutsalat in Streifen geschnitten
100 g Speck durchwachsen geräuchert in Streifen geschnitten
1 Zwiebel fein gehackt
100 g Créme fraîche nach belieben auch mehr
Salz & Pfeffer
Muskat

Zubereitung:

Speckstreifen anbraten, gehackte Schalotte kurz mit andünsten, dann den in Streifen geschnittenen Zuckerhut dazugeben, so bissfest dünsten wie man ihn mag, Crème fraîche unterrühren und mit Salz und Pfeffer, wer mag etwas Muskat abschmecken.

Süßkartoffeln gebacken
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Zutaten für 2 Personen:

Süßkartoffel
3 El Öl
Salz & Pfeffer
1 Tasse Pilze
1 Zwiebel oder Lauch
nach belieben Butter
1/2 Tasse Kidneybohnen
1 El Balsamico
1 El Honig
Für den Dip:
100 g saure Sahne
1 Tl Zitronensaft
Salz & Pfeffer
frische Kräuter nach Geschmack fein gehackt

Zubereitung:

Den Ofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Öl und Salz in eine Schüssel geben und die Kartoffeln damit einreiben. Die Süßkartoffeln nun im heißen Ofen ca. 40 Min. backen. Pilze putzen und vierteln. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Pilze und Zwiebeln in einer Pfanne mit Butter anbraten, salzen und pfeffern. Die Kidneybohnen abgießen und zu den Pilzen in die Pfanne geben. Balsamico und Honig dazugeben und die Flüssigkeit gut einkochen lassen. Die saure Sahne mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Mit Kräutern würzen. Die Süßkartoffel aus dem Ofen holen, längs aufschneiden und mit der Pilzmischung füllen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Dip servieren.

Pack Choi-Erdäpfel
Dal mit Trauben

Zutaten für:

350 g Pack Choi
250 g kleine Erdäpfel
150 g Linsen
100 g kleine Trauben
2 Knoblauchzehen
2 El Honig
1 El Butterschmalz
1 Tl gelbe Currypaste
Salz
1 handvoll Pinienkerne

Zubereitung:

Pack Choistiele in feine Scheiben, Blätter in Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken. Butterschmalz erhitzen, Pack Choistiele 5 Min. anbraten, Currypaste einrühren, Pack Choiblätter und Knoblauch zugeben, mit Salz und Honig würzen, ein paar Min. dünsten lassen. Kartoffeln schälen, vierteln. Linsen gründlich abspülen. Kartoffeln und Linsen in 600 ml Wasser 40 Min. köcheln lassen, mit Salz pikant würzen, zum Mangold geben, alles vorsichtig vermengen. Pinienkerne rösten, bis sie Farbe angenommen haben, Trauben waschen und abtropfen lassen. Pack Choi-Kartoffel-Dal anrichten, mit Pinienkernen und Trauben bestreuen, schmeckt kalt und warm!